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人的记忆力为什么会越来越差?哪些方式可以提高_健康生活_论坛_天涯社区

来源:作者: 日期:2019-06-21 浏览:

在我们工作与学习的过程当中,很多人都会出现短暂的记忆力缺失的症状,有时严重的还会经常忘事,丢三落四等,有些是因为疲劳所导致的,而有些则可能与一些潜在的疾病有关。那么,为什么我们的记忆力越来越差呢?

人的大脑皮层是需要不断刺激,才会更加年轻健康,当人在进入到更年期之后,会明显发觉记忆力大不如前,而有些人这种情况则会更早的出现,甚至中年时期就会有记忆力衰退的表现。在大多数情况下,当记忆力越来越差时,会明显影响到生活的方方面面。下面我们来聊一聊为什么记忆力越来越差,有哪些方式可以提高记忆力。

1.睡眠质量差

我们人的大脑每天需要7-8小时的休息时间,才能够更好的工作,而现代人因为工作学习压力大,经常会有熬夜的情况出现,导致没有更多的时间让大脑充分休息,这样就会引起记忆力越来越差。

想要大脑充分休息,在保证了睡眠的时长之外,还要保证睡眠的质量,只有达到深度睡眠的状态,大脑才得到最佳的休息效果,记忆力也会随之提高。

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